言い返せなくて悔しい。 悔しいと思うのにメンタルが落ち込んでて悔しい。 バカにされて悔しい。 行動できなくて悔しい。 すごく悔しい。 見返したい。

その時できる行動が、自分の今のメンタルの指標になってる。 起きれる 運動できる 筋トレできる 複業とりくめる 本読める 言語化できる 新しいこと挑戦できる など。 ちなみに今はメンタル下がり気味。 昨日少し上がって朝も起きれて少し行動にも移せたけど…

決意したからとて変われないのが人間。 変われないのが自分。 むしろ「うぉーやったるぞー！」みたいなのは、ほんと長続きしない。 感情はよくも悪くも長続きしないもの。 じゃあなにがいいかというと、なるべく気合を使わずに「すーっと」始めてみることの…

焦ってないわけない。 やっぱり純粋に人と比べて焦る。 なんで、こんながんばってんのに、とか。 アイツより行動してんのに、とか。 インスタみて凹んで、他人のキラキラした部分に嫉妬する。 普通の凡人。 フォロワー数なんか関係ないって表面的に思いなが…

初めて帯状疱疹なった。 そこまで強いストレスを感じていたわけではないけど、体に無理かかってるといわれれば納得するような生活は送ってきてた。 だから、「あれ？自分の努力って間違ってたんだっけ？」 「もしかして、成果出る前に萎んじゃうのかな」 と…

今日は日頃のハードワークと打って変わって自堕落極まりない半日おくってる。 食欲も性欲も睡眠欲も全て解放してダラダラどうでもいいことネットサーフィンして、今に至る。 無駄なことを無駄なだけやる。 たまにチクッと自分を責めたりするけど、 「たまに…

ひとたび、少なからずも人の目に晒されると好奇の目や声に戸惑う。 客観的に応援しているような言葉も、そうであるかどうかは、受けとる側には真偽が見えるということに気づいた。 だから、自分に降りかかってくる声は極力聞かない努力が必要だと改めて思っ…

不安がないとないで不安なのだ。 今日朝から、心は凪だった。 昨日いろいろ溜まってた業務を遂行できたことによる解放感みたいなのがあった。 でも、そうすると、心はなんとなく頼りなくなる。 今まで忙しくてしんどいと思っていたのに、いきなり時間があい…

感情が動きたくないと言ってるときが結構ある。 大抵、その心に鞭打ったり、無視したりして無理やりにでも行動する。 そうしないと、なにもやるべきことできないから。 でも、たまに時間が許すときは、その感情にしたがってみたほうがいい。 無理やりにでも…

いろいろ、マインドフルネスとか気をつけてメンタル安定してたのにここ2日間気持ちが落ち込むというか、不安定というか、些細なことでもイライラする。 一週間前もそういう気持ちの不安定があって行動できなかったけど、それは乗り越えられた。 そのときは自…

まだ、朝だけど。 起きて一時間もたってないけど。 なんかね、疲れてる。 複業をはじめてから、というよりはじめると決めてから、目まぐるしい毎日を送ってる。 それこそ「充実」なのか、「忙殺」なのか。 どちらにせよ、一人でやる仕事だから、いっぱい声が…

訳もわからないけど、なんか疲れてる。 そういう時は大抵、心が動きすぎてる。 行動より心のほうが忙しないと当然心は疲れる。 それは、焦りとか不安だったり。 すごく小さいものから、どかっと大きなものまで。 小さいものは言語化できずにいるものがあるか…

あー今日も1日頑張った。 ということでアーモンド効果のんでる。 ほろ苦キャラメル味がそっと体にいきわたる。 なんか、イライラしてたなー。 カルシウム足りないのかな。 単純に睡眠不足か。 でも、それでもやらなきゃいけないことはたくさんある。 あーあ…

自分の価値観に沿って生きていたら、イタい奴だと思われててもやる必要がある。 正直すごくモヤモヤする。人の目に晒されるって。でも、このモヤモヤも避けては通れないし、たぶんこの心の葛藤やストレスは必要なものなんだと思って受け止める。 足掻くのも…

頭の中がモヤモヤしているほうがクリエイティブに働くかもしれないという仮説。 昨日は、気持ちが落ちて、そこから立ち上がりたいという葛藤もありつつ、うまく言語化できないモヤモヤがあった。 でも、結果そのモヤモヤが新たな思考につながったし、案外カ…

だいたい3時に起きれないとこから自暴自棄が始まり、いろんなことがめんどくさくなる。 たぶん人からみたら、些細な変化はない。 でも、明らかな自分の中にボーダーラインがあってそれを下回るとネガティブループにはいってしまう。 客観的に見れば、なんで…

「するしかない」わけではないけど、 それくらいの言葉をつかうと、自分に対して強い意志が働く。 やはり言語化はいちいち面倒でもする必要はある。 それは、聞く相手のためというより、自分に言い聞かせるため、もしくは、自分自身が親身になって聞いてあげ…