今日は眠かった。
疲労感もあった。
なんか寒かった。
精神的ストレスを抱えていると、いろんなことがうまくいかない。
食生活、睡眠、運動それらを整えていても、一気にぶっ壊すのが、精神的ストレス。
人生の課題のほとんどがメンタルヘルス。
そして、自分の場合人間関係というより、勝手な自分の思い込みで苦しんでるんだよね。
だから、人と会うと意外と楽になることもある。
生まれて30年以上経つけど、いまだに自分をコントロールできないよ。
そもそも、コントロールしようと思うこと自体が変なのか？
こういう時は本を読むのが一番。
今はストレスから少し解放されてるから、読む余力ある。
今から浴槽浸かって本を読む贅沢を味わいます。
