今日気づいたこと。
それは、疲労と眠気は必ずしも直結しないということ。
眠いからといって、自分の場合疲れているわけじゃないこともあることがわかった。
あくまで、自分の場合だが、睡眠不足以外で眠気を感じているときは、ストレスがうまく燃焼できていないとき。
そして、自分にとってのストレスは、やりたいことがやれていないときや、在りたい自分から遠ざかっているとき。
つまり、ルーティンをサボった日。
休めば回復する。そんなものばかりじゃないと知った。
小さくても少なくても続ける。
精神衛生上もそのほうがいいと知った。
