といっても、昨日も今日も朝筋トレとランニングサボっちゃった。
でも、それでいい。
スモールステップとか、習慣化には1個ずつとか、いろいろ方法あるけど、結局習慣化に必要なのは真面目になりすぎないことだと思う。
もし、1日、2日休んでしまったら、3日間なら休んでもOKとか勝手にルール作っちゃう。
大事なのは、多少休んでもながーく続けられること。
どうせ、結果は2、3ヵ月続けたって見えないし。
ここ十数年、習慣づけようとしては諦め、また挑戦してはやめて、いろいろ本読んだりネットで調べたりしてきたけど...
何かを習慣化させたければ、気張らないのが一番のコツ！
そして、何回挫折しても経験の積み重ねと捉えて、何度でも挑戦し続けること！
いつか習慣化できることを信じて！
