二度寝、三度寝ぐらいしてしまったー。
でも、自分を責めないでいられる。
疲れてたんだなーとか、暑かったしなーって普通に思えるようになってきた。
そして、起きてからは淡々とプランク、スクワット、ピアノ、空いたスキマ時間で仕事という風に遅起き用のルーティンできた！
自分を褒めることを意識してから、だいぶメンタル面が落ち着いてきた気がするし、行動力が上がってる。
過程を褒めないと、どうしてもできたかどうかの結果に目線がいってしまう。
だから、やったら褒めるシステムにすれば、自然と結果につながるつながらないに問わず、行動したくなるようになる。
さぁ、今日も自分との約束ごと決めて頑張ろ。
