ここ3~4日、ルーティンをサボってる。 いろいろな事情があって早起きできずにいる。 早寝も苦手になってきてる。寝る前に満たされてないのかスマホいじりもはじまった。 熟睡してないのか、リズムが崩れたのかバイブレーションの目覚ましが気づかない。 そも…