寝て見る夢は、心の中のモヤモヤとしたものを浄化する効果があるそう。
今日は、その効果を感じた。
うまく言語化できず、しこりのように固まっていたモヤモヤとしたものを吐き出せずにいた。
でも、ぐっすり思い切り寝たらスッキリした。
ストレスを抱えているときは、脳内処理が追いついていないから、睡眠時間もそれだけ必要になる。
睡眠時に日中発散できなかったものを処理する必要があるから睡眠過剰になる。
でも、それでいい。
そうやって吐き出せないストレスは、無意識に任せ、カタチにできるものは日中吐き出せばいい。
そうやってまた、やっていこう。
