自分は、よく先読みしすぎて不安に覆われて動けなくなる時が度々ある。
そうなると、不安はいけないもの、悪いこととジャッジしたくなるけど、実際は自分しか自分のことを守れない状況下になっているだけ。
だから、まずそうやって自分のことを守ってきた自分に「よくやってきたよ」といたわることからはじめてる。
そうすると、心を窮屈にしめていたものが緩和されて少しだけ楽になる。
恐怖や不安感で視界が狭まり苦しい思いをする人は試してほしい。そこから現状が変わるわけじゃないけど、視界が少しだけ広くなることで少しだけ楽になるから。
