2022-11-09 メンタル不調 今日は朝起きれなかったー。 なので、昨日始めたばかりのルーティンも滞り。でも、数は少なくても今日のうちにやるぞ。 朝のメンタルによって、起きれるかどうかが決まる。目は覚めたけど、メンタルが安定せずに二度寝三度寝してしまった。やはり、ストレスや先延ばししてることがあると、孤独感が強く布団から出られなくなる傾向がある。 自分のこと、ちゃんと向き合えた時間ではあった。孤独はつらい。けど成長できるチャンス。まず、カーフレイズとスクワットはできたぞ。