自分はいつも、「ここまでやりたい」と思っているtodoをほぼ100%達成できない。そして、自分を責めて1日を終えるか、もしくは1日の始めに罪悪感から始まる。なんでできなかったのかと、なんでやっとかなかったのかと。 学習すればいいのにと自分でも思う。そ…

ひさびさに夜中のルーティン再開。始めてから2ヶ月ほどで3,4日中断していたが、だいぶ習慣化できてるようで、たいして苦もなく始められた。筋トレ、瞑想、そして、今白湯を飲みながら、ゆっくり自分のモヤモヤを言語化できている。それぞれ数字的にはたいし…