今日はルーティン休み。 以前だと休んだ自分を責めていたけど、これは積極的休み。 休むことのメリットは多くある。 身体が回復する。 睡眠負債も解消される。 体力的に余裕も生まれる。 長期的にみて、休むことは必須。 そう思えば、メンタル的にも落ち着く…